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常见重庆拓展训练伤与处理办法

摘要:重庆西狼企业管理咨询有限公司专业从事:拓展训练服务!主要从事:重庆拓展训练等服务;拓展训练咨询电话:13752844452.

拓展训练图

1、训练性晕厥

训练性晕厥是指在重庆拓展训练中,由于大脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的短暂意识丧失,它极易造成参训者外伤,也是猝死的高危因素之一。

(1)主要症状:主要表现为面色苍白、出冷汗、恶心、乏力等,血压特别是收缩压下降是训练性晕厥的常见症状,而脉搏很少有变化。

(2)紧急处理:一旦发生晕厥,应立即将其平卧,头部稍低并侧向一方,解开衣带,保持呼吸道通畅,抬高下肢,自小腿向心脏方向作推摩和揉捏,冬天防寒保暖,夏天防暑通风。重者立即掐人中穴或让其闻氨水。经过休息和处理,晕厥多可纠正,不留任何后遗症。

(3)预防措施:①强调训练后放松活动。训练后的放松活动有利于人体从训练的紧张状态逐步过渡到正常生理状态,防止血液的突然再分布而使脑组织处于短暂缺血状态。②每年开训前要对参训者进行体格检查,特别是对训练中发生过晕厥的参训者,要做运动试验检查,排除心血管疾患,避免再发生晕厥。

2、训练性低血糖

重庆拓展训练引起的低血糖称为训练性低血糖。多发生在急行军、越野跑等科目的训练过程中或结束后。主要原因是:训练紧张.强度大,体内能量稍耗过多.导致大脑皮层糖代谢的功能紊乱,胰岛素的分泌过多。

(1)临床表现:参训者感到明显的饥饿、极度疲乏、头晕、无力、面色苍白、出冷汗等。较重者可出现神志模糊、语言不清、呼吸急促、脉搏增快、瞳孔散大。血糖明显下降。

(2)处理:使患者平卧,喝些浓糖水或吃些食物,一般短时间内即可恢复;对不能口服者,应静脉注射50%葡萄糖,剂量视情而定;如有昏迷或休克时,可用针刺或手指掐人中、合谷等穴急救。

(3)预防:①剧烈训练前可食足够的含糖食品,或饮糖水及含糖饮料。②空腹或患病初愈的参训者应避免长时间和较大强度的训练。

3、急性软组织损伤的处理

重庆拓展训练中发生急性软组织损伤时,初步处理原则是减轻疼痛、限制肿胀、预防炎症、防止进一步损伤。具体措施是休息、冷疗、压迫或推散血肿,局部制动,抬高患肢等。对疑有骨折发生者,要及时予以制动、固定,抓紧送医院请医生诊治。急性软组织损伤,多为拉伤或扭伤,损伤后明显的症状是局部肿痛,多数伤员局部有不同程度的出血。此时,首先应采取冷敷治疗。因为冷敷可使局部血管收缩,减轻出血、疼痛和体液的渗出。并可降低细菌活力和细胞代谢,制止炎症扩散和化脓。冷敷常用的方法有冰袋、冷水浸泡等。可在头24h进行,每次持续时间15-20分钟。热敷是一种急性软组织损伤后期及慢性损伤常用的治疗方法.目的是利用热的效应使皮肤和皮下组织温度升高。能减轻局部组织充血。使肌肉松弛、血管扩张而减轻疼痛,促进血液循环,有消炎、消肿止痛作用,利于损伤的愈合。



本文标签:重庆拓展训练

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